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8 Ways For Quit Smoking

8 Ways For Quit Smoking
8 ways for quit smoking (धूम्रपान छोड़ने के लिए 8 तरीके):

According to World Health Organization (WHO) report, tobacco kills 150 people every hour in the South-East Asia Region. This data is unacceptable by everyone. 7,000 chemicals and 60 carcinogens are finding that causes cancer by smoking report by American Cancer society (ACS).

Smoking can be considered as an addictive habit when youngster comes in 18. On the other hand also raise different type of heart disease and cancer. When they addictive to the smoking then show many health conscious effects like weakened immune system, irregular menstrual cycle, lower sperm count, effect on respiratory system and increase blood pressure etc.

After the addiction to smoking then people searching the way for quit the smoking. These are some natural way to help in quit the smoking.

Water पानी - it is very simplest way to treated the habit of Tobacco and smoking. When u thinks about and feels the need the smoking, drink one glass of water approx. water will also help in reduce the symptoms those rising up by smoking habits.

Oats जई - oats is wild known remedy for quit smoking. Oats can reduce the addictive for nicotine and also pulling out symptoms. Oats helps in lower risk of heart disease, can help lower level of bad cholesterol and keep arteries clear. These all benefits can be helpful for chain smokers who are at higher risk for heart disease. Take a tablespoon of oats and add 2 cups boiled water and leave it for a night. Boil it next morning for about 15 minutes. Drink after meal.

Ginger अदरक - It is one of the common remedy help in withdrawal symptoms of smoking. Take roasted 5gm piece of ginger 5 to 10 times in a day.

Radish मूली - Take radish juice and mix it in some honey and drink it at least two times in a day. If you are a chain smoker then can take three times in a day.

Grape juice and seed extract अंगूर का रस और बीज - Grape seed help in recovery of lungs after caused due to smoking. Grape juice has high acidic content that will help in remove nicotine content from the body. Take one to two glasses of grapes juice consumption every day.

Honey मधु - Honey contains healthy vitamins, enzymes, and proteins, which helps in reduce the habit of smoking. That’s why honey is useful remedy for handling smoking habits.

Cayenne pepper लाल मिर्च - cayenne pepper have antioxidant property that’s help in stabilizes lung membrane and also preventing in lung membrane damage. Cayenne pepper also desensitizes the respiratory system to tobacco and chemical irritation contain in the smoking.

Ginseng जिनसेंग - Take one tablespoon of ginseng powder in breakfast that helps in reduces the carving for smoking. Ginseng prevents the release of dopamine, one of the main components found in nicotine.
- Abhishek Pratap Singh
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