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अपानवायु मुद्रा

अपानवायु मुद्रा
ह्रदय के विभिन्न रोग जैसे ह्रदय की अचानक तेज या मन्द गति होजाना, ह्रदय का धीरे-धीरे बैठ जाना और घवराहट होने पर इस मुद्रा के प्रयोग से तुरन्त लाभ होता है।

पेट की गैस, ह्रदय और पेट में बेचैनी होने पर इस मुद्रा के प्रयोग से दूर हो जाती है। इस मुद्रा का प्रतिदिन 20 से 30 मिनट प्रयोग किया जा सकता है।

विधि
अंगूठे के पास वाली उंगली को अंगूठे की जड़ में स्पर्श करें और अंगूठे के ऊपरी भाग से बीच की दोनों उंगलियों को स्पर्श करें। सबसे छोटी उंगली कनिष्ठिका को अलग ही रखें।
यदि हार्टअटैक आना आरम्भ हो जाये तो इस मुद्रा का तुरंत प्रयोग से लाभ होता है।
- Abhishek Pratap Singh
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अपानवायु मुद्रा
ह्रदय के विभिन्न रोग जैसे ह्रदय की अचानक तेज या मन्द गति होजाना, ह्रदय का धीरे-धीरे बैठ जाना और घवराहट होने पर इस मुद्रा के प्रयोग से तुरन्त लाभ होता है...
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